충치를 줄이는 데 실제로 효과가 있는 것

충치는 입안이 산성으로 기우는 시간이 길수록 생기기 쉽습니다. 그래서 한 번에 많이 먹는 것보다 조금씩 자주 먹는 습관이 더 불리하게 작용합니다. 당이 든 음료를 오래 나눠 마시는 것도 같은 이유로 좋지 않습니다.

먹는 것을 완전히 바꾸기 어렵다면 먹는 횟수를 줄이고, 먹은 뒤 물로 헹구는 것만으로도 도움이 됩니다.

불소는 치아 표면을 산에 덜 녹게 만드는 역할을 합니다. 불소가 든 치약을 쓰는 것이 기본이고, 치과에서 받는 불소 도포도 있습니다.

실란트는 어금니 씹는 면의 깊은 홈을 미리 메워 음식물과 세균이 끼는 것을 줄이는 처치입니다. 홈이 깊어 칫솔이 닿지 않는 부위에 특히 의미가 있으며, 아동·청소년에게 흔히 시행됩니다.

• 불소 치약 사용은 기본입니다
• 실란트는 어금니 홈을 미리 메우는 처치입니다
• 치실은 칫솔이 닿지 않는 치아 사이를 담당합니다

충치가 자주 생기는 자리는 치아와 치아가 맞닿는 면입니다. 이곳은 칫솔모가 들어가지 않아 아무리 오래 닦아도 닿지 않습니다. 치실이나 치간칫솔이 필요한 이유입니다.

정기 검진은 이미 생긴 초기 충치를 작을 때 발견하기 위한 것입니다. 커진 뒤 발견하면 치료 범위와 비용이 함께 늘어납니다.